7/19今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○ムングダールスープ ○ゼブラ茄子の焼き浸し ○ビーツのスパイスきんぴら ○チコリー味噌炒め ○カーリーケールナムル ○カーリーケール茎炒め 今日の一品レシピ 〇ビーツのスパイスきんぴら ビーツを水から茹で、食べやすいよう短めの棒状に切り、クミン...
7/18今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○茄子とひよこ豆のお味噌汁 ○きゅうりのスパイス炒め ○蛇腹きゅうり即席漬け ○昆布の佃煮 ○冷やしぜんざい 今日の一品レシピ 〇きゅうりのスパイス炒め きゅうりは食べやすいサイズに切り、クミンシードとオイルで香りを立てた後にきゅうりを投入し、<...
7/15今日のメニュー○ルートラーナ米のおむすび ○カーリーケールのお味噌汁 ○空心菜のターメリック炒め ○空心菜の葉のおひたし ○とうもろこしすり流し ○とうもろこしサラダ ○昆布とモロヘイヤの和えもの 今日の一品レシピ 〇空心菜のターメリック炒め...