○ルートラーナ米のおむすび ○しろ菜と昆布のお味噌汁 初○ヤーコンとムングダールのクミンシード炒め ○水菜とアーモンドのライスサラダ 初○蒸し人参とさつまいものコラボ ○冬菜のオーツミルク白味噌煮 ○大根味噌漬け/つぼ漬け 今日の一品レシピ...

○ルートラーナ米のおむすび ○ムングダールオーツミルク入りお味噌汁 ○クミンシードとビーツ炒め スティックセニョール ○割り干し大根と昆布のりんごジュース煮 初○カーリーケール茎と昆布の煮びたし 初○カーリー葉オイル和え 初○レタスと金柑サラダ/あおさドレッシング...

○ルートラーナ米のおむすび ○高菜のお味噌汁 ○ビーツとムングダールサラダ ○人参とさつまいもの天ぷら ○クレソンナムル ○つぼ漬け 今日の一品レシピ 〇ビーツとムングダールサラダ ビーツは７㎜角くらいの正六面体切りにして茹でて火を通す。ムングダールは洗って豆粒のかたちを残...