○ルートラーナ米のおむすび ○おでん 聖護院大根・人参・さつまいも・菊芋・昆布 ヤーコン・高野豆腐のカーボロネロ巻き ○おでんみそ ～ナユエさんご実家産の 無農薬白ごま＆金胡麻使用～ ○大根皮のクミンシード炒め 今日の一品レシピ ○おでんみそ(⇐レシピなのか？)...

○ルートラーナ米のおむすび ○カーボロネロと人参～お味噌汁 ○冬菜とクミンシード ○さつまいもかき揚げなのか？ ○人参スパイス揚げ焼き ○セロリ味噌ガラ 今日の一品レシピ ○さつまいもかき揚げなのか？ さつまいもを短めのマッチ棒くらいに切り、ボウルに水気を切って入れ、米粉・...

○ルートラーナ米のおむすび ○ビーツとムング豆のポタージュ ○人参とヤーコンの炒め ○冬菜と里芋の炊いたん ○聖護院大根のサブジ ○大根の皮ニゲラ 今日の一品レシピ ○人参とヤーコンの炒め ヤーコンと人参を食べやすいサイズに切り、オイルで炒めてしっかり目にコリアンダー・塩を...