○ルートラーナ米のおむすび

○壬生菜としろ菜～お味噌汁

○しろ菜の海苔和え

○ひとくちビーツ

○小松菜炒め

○水菜ムングナムル

○おかず昆布大根葉入り

今日の一品レシピ

○水菜ムングナムル

水菜に火を通し３㎝長さに切り、ムングダールはかたちを残して茹で戻し、ひまわり油・酢・醤油・塩・黒胡椒で味を決めて、全体を混ぜ完成！

□今日の驚き＆発見：

ビーツのひとくち揚げ、ビーツが甘くて美味しかったです☺その秘密は一度蒸してから、衣をつけて揚げたことかも！ビーツの甘味に、コリアンダーとガラムマサラの衣がアクセント～！ブラボー♪

ちっちゃくても、少しでも、満足するって素敵💖大きさや量よりも、大事なところ！

※今日のチケカフェタイムは、オモロイものができたよ！これだけじゃないけど～

本日もありがとうございます